Le panax, appelé communément ginseng, est une herbe vivace issue des Araliaceae (famille du ginseng). Il est cultivé depuis des milliers d’années dans les montagnes de Chine, de Corée et du Japon. ‘’Ginseng’’ signifie ‘’l’essence de la Terre réincarnée en homme’’, et de fait, le dessin de sa racine suggère une forme humaine. Le panax est considéré comme la forme de ginseng la plus efficace, et aussi la plus coûteuse.
Le ginseng est adaptogène : il peut améliorer la capacité globale du corps à résister aux effets négatifs du stress physique et environnemental. Des études cliniques ont confirmé que le ginseng peut renforcer l’endurance, réduire la fatigue, et améliorer la coordination et le temps de réaction du corps. Certaines expériences ont aussi démontré que le ginseng peut renforcer les fonctions immunitaires, aidant le corps à réduire ses risques d’infection en situation de stress. Lors d’études en laboratoire, le ginseng a fait preuve d’une certaine capacité à préserver la santé du foie et du cœur, à réguler les hormones reproductives, à normaliser les niveaux de cholestérol et de glycémie, et à favoriser la mémoire et l’apprentissage.
Des milliers d’études cliniques, biologiques et animales ont été menées en Chine, en Corée et au Japon pour mieux comprendre l’action et la chimie du ginseng. Les effets les plus reconnus du ginseng sur le corps humain sont le renforcement de la résistance au stress, et le maintien des performances physiques et mentales en situation de stress; par exemple, durant une longue journée de travail, à la suite d’une nuit blanche, ou dans le cadre d’un entraînement athlétique rigoureux.
Références Supplémentaires
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